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題名の言葉は「I like」という意味で、（ジュエンム）と言います（＾＾）
私が好きなのは・・・たくさんあるんですけど、今日はその内の一つ、
「コーヒー」について☆
日本にいる時からスタバ好きである私です（＾０＾）/
ここにはスタバがないのが本当に残念↓↓
あったら毎日行ってしまう危険性が・・・（＠＠）
それくらいスタバはコーヒーも雰囲気も好きなんです♪
でも今の生活を始めて、今年は栄養にも気をつけよう！って自分で決めて、
一応気にしているのですが・・・。
コーヒーはカフェインが入ってますよね？
本によると、カフェインを多く取り過ぎるとドーピングにも引っ掛かる可能性も出てくるという風に書いてありました。。。
と言っても、試合前にコーヒーを大量に飲んだりした時の可能性のことなので、
そんなに飲むことはないので大丈夫ですけど（−−；
でも、本を読んで学んだのですが、コーヒーには、軽〜く依存してしまう作用もあるようなんです！
私は・・・すっかりその通りです（笑）
以前は、暇さえあればコーヒーを入れて・・・という感じだったんですけど、
今は一日２杯まで！と自分で決めています。
朝食の時とお昼の後☆
それで何かが変わったとか、自分のコンディションに現れたりしてる訳ではないんですけどね（＾＾；
とりあえず、徹底的に栄養士さんと相談しながら食事管理をしているとかではないし、なんとなくそう決めたのでそうしています。
コーヒー、好きだから飲みたくなっちゃうんですけどね（＾＾；
でも一日２杯まで☆
それだけ飲めば充分!?!?
そんな厳しいことは言わないでくださ〜い（；＿；）
それから、信じてもらえるか分からないですけど、チョコはすっかり食べなくなりました〜！！！
以前の私は毎食後と言っていい程!?必要不可欠な食べ物だったけれど（−−；
その分、バナナやキウイが多くなりました。。。
練習する体育館に行くのに、カバンの中にはバナナも入っていて練習後にすぐに食べれるようにしています（＾＾）
それは本に練習後、なるべくすぐに食べた方が疲労回復に良いと書いてあったので（＾−）v
とまぁ、好きだけど自分で距離を取っていることが多くなりました。。。
寮にいた時はそんな事考えたことなかったです（＾＾；
今思うと、寮生活で当たり前に食べていたメニューや置いてある飲み物の意味が分かります。
牛乳やオレンジジュースが何気なく置いてあったけれど、とっても身体に良いこと。
練習後、すぐに食べれるようにすでに夕食が出来上がっていたこと。
寮生活ってすごいなぁ↑↑
完璧な状況な生活なんですねぇ。。。
以前は全然そんなこと気にしなかったというか、普通に過ごしていて気がつかなかった！
今はお母さんが料理の相談相手です（＾＾）♪
この前もテレビ電話している時にいつも買う豚肉を見せて、これっていつも焼くだけなんだけど、
他になんか出来そう？
とか聞いて調理方法を聞いたり、包丁の裏で叩いたら軟らかくなるよ〜って教えてもらって試したら本当に軟らかくなった！！！
スゴイすご〜い☆☆☆
皆さん、何かオススメな料理とかあったら教えてください（＾０＾）/
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by inoakiko ¦ 02:53, Friday, Oct 03, 2008 ¦ 固定リンク
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